منتديات وردة العراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جوليت

0 الادارة 0جوليت


انثى عدد الرسائل : 188
العمر : 33
السكن : Baghdad
رقم العضوية : 2
البلد : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Male_m12
Personalized field : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ W4
Personalized field : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ 15781612
تاريخ التسجيل : 23/06/2008

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Emptyالأحد أغسطس 24, 2008 8:45 am

_كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟


-إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:


زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال

-اذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


-اذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:


الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


اذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روميو

0 الادارة 0روميو


ذكر عدد الرسائل : 105
السكن : baghdad
رقم العضوية : 1
مزاجي : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ 810
الهواية : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Sports10
Personalized field : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ W4
Personalized field : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ 15781612
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 26, 2008 8:10 am



عاشت ايدج يا نور عيني

موضوع رائع ومفيد

نتمنى من الجميع المشاركه في مثل هذه المواضيع

والردود
ماروكو

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wardat-al3raq.yoo7.com
جوليت

0 الادارة 0جوليت


انثى عدد الرسائل : 188
العمر : 33
السكن : Baghdad
رقم العضوية : 2
البلد : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Male_m12
Personalized field : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ W4
Personalized field : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ 15781612
تاريخ التسجيل : 23/06/2008

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 26, 2008 10:04 am

شكراً روميو وان شاء الله مينقص عندك ولا فيتامين

اتمنالك دوام الصحة والعافيه


روحي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وردة العراق :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ الاقسام الاجتماعيه ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: منتدى الصحه-
انتقل الى: